睡眠好的好处有很多，可以使人工作时精力充沛，运动时体力良好，患者心情舒畅，精神饱满，而且患有冠心病，糖尿病等疾病的几率大大减少。反之，睡眠不好对人体有很大的坏处，首先会导致患者乏力，日间工作精力不集中，长期以往会导致患者出现焦虑及抑郁情绪。另外长期睡眠质量不佳会造成患者出现冠心病，糖尿病等疾病的疾病几率增加。

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睡眠好的好处问

2026年07月09日 10:51:53

病情描述：

睡眠好的好处

医生回答

吴永明副主任医师
南方医科大学南方医院向他提问

睡眠好的好处有很多，可以使人工作时精力充沛，运动时体力良好，患者心情舒畅，精神饱满，而且患有冠心病，糖尿病等疾病的几率大大减少。

反之，睡眠不好对人体有很大的坏处，首先会导致患者乏力，日间工作精力不集中，长期以往会导致患者出现焦虑及抑郁情绪。

另外长期睡眠质量不佳会造成患者出现冠心病，糖尿病等疾病的疾病几率增加。

2026-07-09

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