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一夜都在做梦是怎么回事问

2026年07月09日 14:02:37

病情描述：

一夜都在做梦是怎么回事

医生回答

国红主任医师
北京医院向他提问

一夜都在做梦的可能原因有：

1.睡眠质量差，睡眠深度不够或睡眠时间过短造成的，应调理作息时间，保证充分的睡眠。

2.由于近期压力过大，情绪压抑，过度的焦虑不安造成的，应保证情绪乐观，摆脱生活中的压抑感。

3.有可能是由于近期疲劳过度，浑身乏力造成的，应注意适当的休息。

4.有可能是由于睡前兴奋神经的食物进食过多导致的。

2026-07-09

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