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最近晚上老做梦怎么办问

2026年07月09日 15:35:22

病情描述：

最近晚上老做梦怎么办

医生回答

郭秀海主任医师
首都医科大学宣武医院向他提问

如果在晚上睡觉之后总是出现做梦的情况，那么是比较正常的，这是人体的正常的生理现象，所以是不用担心。但是如果经常出现做梦的情况，那么就是由于精神压力过大所形成的，比如经常加班，工作或者是熬夜玩手机，这样都会使中枢神经系统受损，从而造成多梦的情况。

建议首先应该保持良好的心情，缓解压力，另外也要注意合理的饮食，不能吃辛辣的食物以及喝咖啡浓茶等。

2026-07-09

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