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晚上睡不踏实总醒是怎么回事问

2026年07月09日 10:50:30

病情描述：

晚上睡不踏实总醒是怎么回事

医生回答

马青峰副主任医师
首都医科大学宣武医院向他提问

晚上睡不踏实总醒，主要是大脑进入浅睡眠状态的时间过长，大脑神经得不到充分的休息，这是睡眠障碍的一种，最常见于神经衰弱的患者。

主要的原因首先考虑睡眠环境因素，包括室内温度不适宜，湿度过大，或者过于吵闹，噪音干扰过大等。其次，考虑有精神因素，包括近期心理压力过大，情绪不稳定，缺乏锻炼以及长时间的熬夜等。

严重者建议患者及时到实体医院就诊，查明原因，明确诊断，对症支持治疗，避免耽误病情。

2026-07-09

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