一睡觉就做梦是怎么回事问

睡眠过程中做梦是很正常的事情，但如果做梦的时间过多过长，影响到睡眠的质量，影响到人次日的日间社会功能就属于睡眠障碍。

人类正常睡眠分为2个时相：非快速眼动睡眠时相和快速眼动睡眠时相。睡眠过程中这两个时相交替进行，其中非快速眼动睡眠时间占大部分，约75%-80%，快速眼动睡眠时相占20%左右的时间。

做梦主要发生在快速眼动睡眠时相，如果做梦的时间过长，快速眼动睡眠时相所占的比例过大，就会导致睡眠质量的下降，影响到人的次日间社会功能，可能会导致头昏、白天思睡及各种躯体不适，比如头痛、疲乏等，这就属于异常的睡眠。