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喝咖啡睡不着怎么办？问

26岁2025年03月25日 01:51:03

病情描述：

喝咖啡睡不着怎么办？

医生回答

徐顺生主任医师
武汉大学人民医院向他提问

喝咖啡睡不着的时候可以适量的饮用热水，增加尿量，促进体内的咖啡因排出。其次还可以听一些舒缓的音乐、泡脚或者饮用热牛奶，其可以起到促进入睡，以及提高睡眠质量等作用。

2025-03-25

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