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玩手机脖子疼怎么锻炼？问

26岁2025年03月25日 01:52:13

病情描述：

玩手机脖子疼怎么锻炼？

医生回答

王宇副主任医师
北京大学第一医院向他提问

经常低头玩手机容易增加患劲椎病的风险，您在玩手机后可以将头抬起，并将双手环绕在颈部，做拉伸锻炼，另外还可以多按摩颈周的穴位，如天宗穴、后溪穴等，来缓解不适症状。

2025-03-25

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