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怎么样快速减肚子赘肉？问

25岁2025年03月25日 01:52:45

病情描述：

怎么样快速减肚子赘肉？

医生回答

谢洋春主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

如果想减掉肚子的赘肉可以进行仰卧起坐、呼啦圈、平板支撑等针对腹部肌肉的锻炼。适当减少热量的摄取，少吃油炸类食物，饭后尽量站立走动，不要立刻躺下。坚持以上运动方式和正确的饮食习惯达到减少肚子赘肉的目的。

2025-03-25

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