经常失眠是什么病？问

经常失眠是一种持续3个月以上的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠维持障碍或早醒，导致日间疲劳、注意力下降。

慢性失眠：多见于中老年人，与慢性疾病（如高血压、糖尿病）、长期用药（如激素类药物）或心理压力相关，需通过睡眠日记记录并结合多导睡眠监测确诊。

心理生理性失眠：常见于青壮年，因过度关注睡眠、睡前焦虑引发，需采用认知行为疗法（CBT-I）调整睡眠预期，避免睡前接触电子设备。

共病性失眠：伴随焦虑症、抑郁症等精神障碍，患者常存在情绪低落、兴趣减退等症状，需优先治疗原发病，短期可辅助非苯二氮?类药物改善睡眠。

特殊人群注意事项：孕妇需避免长期使用镇静药物，儿童（尤其是3岁以下）应优先通过规律作息改善睡眠，老年人用药需严格遵循医嘱，避免药物依赖。