春天湿气重煲什么汤好问

春天湿气重可煲山药茯苓瘦肉汤、赤小豆冬瓜汤、玉米须猪横脷汤、炒扁豆陈皮鲫鱼汤等，健脾祛湿效果佳。

山药茯苓瘦肉汤

山药、茯苓各20克，瘦肉150克，生姜3片。山药健脾，茯苓渗湿，瘦肉补充营养，适合脾胃虚弱、易疲劳者。

赤小豆冬瓜汤

赤小豆30克，冬瓜200克，陈皮5克。赤小豆利水，冬瓜清热，陈皮理气，适合湿热体质、水肿者。

玉米须猪横脷汤

玉米须50克，猪横脷1条，瘦肉100克。玉米须利尿，猪横脷健脾，适合湿气重伴小便不利者。

炒扁豆陈皮鲫鱼汤

炒扁豆20克，陈皮5克，鲫鱼1条。炒扁豆健脾化湿，陈皮理气，鲫鱼补充蛋白，适合长期疲劳、消化差者。

温馨提示：孕妇、经期女性及脾胃虚寒者，建议减少赤小豆、玉米须用量；儿童煲汤宜清淡，避免添加过多药材。