消化不良呕吐后吃什么？问

消化不良呕吐后，建议在呕吐停止后1-2小时开始进食，优先选择温和、易消化的流质或半流质食物，如温开水、米汤、稀粥等，避免油腻、辛辣及刺激性食物。

呕吐后1-2小时：可先少量饮用温开水或温盐水，观察无不适后，逐步尝试米汤、稀粥等清淡流质，避免空腹加重胃部负担。

呕吐后2-6小时：可过渡至软烂的半流质食物，如蒸苹果泥、煮烂的面条等，此类食物既能提供能量，又不会刺激胃肠道，适合恢复期食用。

特殊人群：婴幼儿呕吐后需格外注意补水，可遵医嘱使用口服补液盐预防脱水；老年人及慢性病患者应避免高糖、高脂食物，选择易消化且营养均衡的食物，如小米粥搭配蒸蛋羹。

饮食禁忌：呕吐后24小时内严禁食用油腻、辛辣、生冷及产气食物，如油炸食品、辣椒、碳酸饮料等，以免加重胃肠负担或诱发再次呕吐。