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如何消除小肚腩？问

33岁2025年03月25日 01:54:28

病情描述：

如何消除小肚腩？

医生回答

陈暄主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

当出现小肚腩时应该减少坐着的时间，适当的运动促使机体脂肪消耗，如仰卧起坐、高抬腿、跑步、游泳、爬山、平板支撑等。平时也要控制饮食，避免食用高热量、高胆固醇的食物，但要保证水分的补充。

2025-03-25

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