青光眼自测方法有哪些？问

青光眼自测方法包括观察症状、眼压检测、视野检查和视神经评估。

症状自查：突然视力模糊、眼痛头痛、视野缺损（如看东西像有黑影遮挡），尤其在情绪激动或暗处停留过久后出现，需警惕急性发作。

眼压初步筛查：使用家用眼压仪（需校准）测量眼压，正常范围10~21mmHg，持续＞25mmHg或双眼差值＞5mmHg需进一步检查。

视野自我检测：用手指比对法，双手平放眼前，分别遮盖一眼，另一眼注视手指，缓慢移动手指，若视野中出现盲区或缺失，提示可能异常。

视神经检查：通过眼底镜观察视神经乳头形态，正常呈杯盘比（C/D）＜0.3，若杯盘比增大、边缘模糊，需警惕青光眼损害。

特殊人群提示：40岁以上、高度近视、糖尿病患者及有家族史者，建议每年眼科筛查；急性发作时立即就医，避免延误治疗。