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失眠有什么小妙招？问

36岁2025年03月25日 01:55:07

病情描述：

失眠有什么小妙招？

医生回答

李玉欣主任医师
河北省第六人民医院向他提问

失眠是一种比较常见的现象，在失眠的时候，您可以在睡觉前饮用一杯热牛奶，或者是饮用一杯蜂蜜水，促进睡眠。也有在睡觉前泡热水澡，促进全身肌肉的放松，从而达到改善失眠的作用。另外也可以听具有催眠功效的音乐，缓解失眠。

2025-03-25

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