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心情郁闷如何调节？问

16岁2025年03月25日 01:56:13

病情描述：

心情郁闷如何调节？

医生回答

皇甫丽主任医师
广东药科大学附属第一医院向他提问

患者可以先找到导致心情郁闷的原因，之后进行自我调节。可以听舒缓的轻音乐，通过适度的健身活动、和好朋友聊天缓解郁闷的心情。如果郁闷比较严重，可以寻求心理医生的帮助，以免诱发心理疾病。

2025-03-25

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