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当前位置：首页 > 问题大全 > 最适合跑步的时间是什么时候？

最适合跑步的时间是什么时候？问

25岁2025年03月25日 01:56:17

病情描述：

最适合跑步的时间是什么时候？

医生回答

梁兰玉副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

你可以在上午十点或者下午三点的时候跑步，这个时间是跑步的最佳时间。这个时候空气质量优良，温度适宜。你在跑步的时候强度要适宜，不可以突然剧烈运动，以免造成肌肉损伤，影响运动效果。

2025-03-25

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