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当前位置：首页 > 问题大全 > 平板支撑作用是什么？

平板支撑作用是什么？问

20岁2025年03月25日 01:56:17

病情描述：

平板支撑作用是什么？

医生回答

梁兰玉副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

平板支撑可以锻炼腹直肌、多裂肌、竖脊肌、腰方肌等肌肉，可以消耗身体内多余的能量，达到减肥的效果。你平时运动强度要适宜，以免造成肌肉损伤。你在锻炼身体期间还需多喝水，以免造成脱水。

2025-03-25

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