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当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥练腹肌的最好方法是什么？

减肥练腹肌的最好方法是什么？问

27岁2025年03月25日 01:56:55

病情描述：

减肥练腹肌的最好方法是什么？

医生回答

梁兰玉副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

减肥锻炼腹肌的最好方式是运动与饮食相结合。首先需要多进行腹肌的针对性运动，例如平板支撑、卷腹、俄罗斯转体等，还需要进行慢跑、游泳等有氧运动减肥。平时饮食需要以低脂低热量为主，适当补充优质的蛋白质。

2025-03-25

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