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当前位置：首页 > 问题大全 > 每天慢跑40分钟一个月能瘦多少？

每天慢跑40分钟一个月能瘦多少？问

34岁2025年03月25日 01:59:37

病情描述：

每天慢跑40分钟一个月能瘦多少？

医生回答

李发成主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

每天慢跑40分钟，坚持一个月，同时控制饮食，至少可以瘦1-2斤，具体瘦多少是因人而异的，本身体质较好的人，新陈代谢会更快，瘦身效果也会越明显。一个月瘦3-5斤是比较健康的，减肥应该循序渐进，突然减重太多，也不利于身体健康。

2025-03-25

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