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年轻人不建议吃褪黑素吗问

2026年07月10日 10:37:35

病情描述：

年轻人不建议吃褪黑素吗

医生回答

赵红如主任医师
苏州大学附属第一医院向他提问

褪黑素参与调整睡眠觉醒周期，可以改善时差变化所致的睡眠觉醒障碍、睡眠觉醒时相延迟障碍等昼夜节律失调性的睡眠觉醒障碍，但使用普通的褪黑素治疗失眠，目前尚未得到肯定，特别是年轻人不建议常规使用褪黑素治疗失眠，特别是那种普通性的睡眠障碍，治疗效果欠佳，有可能会产生依赖性，褪黑素一般适用于55岁以上的人群服用。

2026-07-10

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