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怎样按摩头部缓解疲劳问

2026年07月10日 11:24:54

病情描述：

怎样按摩头部缓解疲劳

医生回答

黎钢主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

按摩头部缓解疲劳的方法有很多：

一、手指合拢，中指按在太阳穴上，顺时针方向揉按六次，再逆时针方向六次。

二、四指并拢，指腹整齐地排列在额头前面，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴，重复这个动作六次左右。

三、两手手指张开，贴着头皮插入头发中，用力握拳令头发有被抓起的感觉，重复整个动作，直到整个头皮都被拉撑过为止。

2026-07-10

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