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爱做梦怎么调理问

2026年07月10日 09:49:45

病情描述：

爱做梦怎么调理

医生回答

笪宇威主任医师
首都医科大学宣武医院向他提问

出现爱做梦的这种症状，可以采取以下几种方法来调理，一是保证睡眠环境的舒适性，不要有噪音的干扰，也不要有强烈光线的刺激，这些都会增加做梦的几率，降低睡眠质量。

二是保证良好的心态，不要让精神处在过度紧张的状态，也不要让大脑处于过度疲劳的状态，这些都可以提高睡眠质量，改善梦多的情况。

三是也可以借助一些具有安神效果的药物，比如安神补脑液。

2026-07-10

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