问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上睡觉容易醒怎么办

晚上睡觉容易醒怎么办问

2026年07月10日 11:34:02

病情描述：

晚上睡觉容易醒怎么办

医生回答

李宁副主任医师
首都医科大学宣武医院向他提问

1、首先，患者要寻觅一个比较安静的环境，确保在睡眠的期间，没有任何的打扰。

2、要养成一个好的睡眠习惯，每天坚持早睡早起，不要熬夜，少看手机。

3、在饮食方面，要忌口，不要吃有刺激性、辛辣和油腻的食物，可以适当的吃一些核桃，用水煎一些莲子心喝，能够起到镇静安神的作用。

4、如果症状较重的话，可以服用一些安眠类的药物，如安定等，效果通常是很好的。

2026-07-10

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯