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玩手机久了头疼怎么办问

2026年07月10日 09:24:07

病情描述：

玩手机久了头疼怎么办

医生回答

吕志勤主任医师
北京大学第一医院向他提问

玩手机久了头痛，建议少玩手机或不玩手机。长时间玩手机，可以引起颈部肌肉痉挛，可以牵拉头皮、神经、血管而引起头痛、头晕、恶心、呕吐，也可以引起颈椎病，比如颈椎间盘突出，患者可以出现手指发麻以及上肢麻木不适等。

同时长期一种姿势，也可引起肩背部和腰部肌肉不适，甚至可以引起腰椎病。另外长时间玩手机，对眼睛百害而无一利，也影响工作，耽误时间，所以建议患者一般情况下，少玩手机或不玩手机。

2026-07-10

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