问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 治疗肩周炎最佳运动

治疗肩周炎最佳运动问

2026年07月10日 08:31:11

病情描述：

治疗肩周炎最佳运动

医生回答

申剑副主任医师
北京医院向他提问

肩周炎（冻结肩）最佳运动需结合病程阶段：急性期（疼痛剧烈期）以钟摆运动为主，每日3组，每组10次左右；缓解期（粘连期）以爬墙运动和毛巾拉伸为主，每日2组，每组动作保持10秒，同时可配合肩关节外旋抗阻训练。特殊人群需注意：老年患者避免过度负重，孕妇建议在医生指导下缩短运动时长，糖尿病患者应监测血糖波动后再运动。运动时若出现疼痛加剧或关节活动受限，需暂停并咨询专业医师。

2026-07-10

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

打完封闭针疼痛加重怎么回事关节炎有什么表现骨关节炎要怎么治？肩关节创伤性关节炎怎么确诊土豆泥和面粉能治关节炎吗颈椎病为何反复难愈？腰肌劳损为什么无法根治腰肌劳损可以跑步吗，会不会加重？

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯