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怎样做腹式呼吸最正确？问

32岁2025年03月25日 02:00:46

病情描述：

怎样做腹式呼吸最正确？

医生回答

王智刚主任医师
常州市第一人民医院向他提问

腹式呼吸是在吸气的时候将腹部扩张，然后再给予深长而缓慢的吸气，在吸气的时需要用鼻子吸气，放慢速度，胸部不动，并且全身需要放松。另外吸气的时候最大限度的向内收缩腹部，胸部不动，将气流从嘴巴中呼出来。

2025-03-25

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