失眠，长期失眠，顽固失眠问

失眠是睡眠持续障碍，长期失眠指持续1个月以上，顽固失眠则指对常规干预无反应且持续3个月以上。

短期失眠

通常由压力、环境变化等引发，持续数天至1周，通过调整作息、放松训练可缓解，无需长期用药。

长期失眠

与慢性压力、慢性疾病（如高血压、糖尿病）或心理障碍（如焦虑症）相关，需排查基础疾病，优先非药物干预，如认知行为疗法。

顽固失眠

多伴随睡眠行为异常或药物依赖，需专业医生评估，采用综合干预，包括药物（需遵医嘱）与非药物结合，避免自行用药。

特殊人群提示

孕妇、老年人、儿童需谨慎，孕妇优先非药物调整，老年人避免长期使用镇静药物，儿童需排除发育问题，及时就医。