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怎么练肺活量最有效？问

26岁2025年03月25日 02:01:04

病情描述：

怎么练肺活量最有效？

医生回答

韩茜副主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

有效练习肺活量的方式是吹气球、游泳、潜水等，还可以通过扩胸运动、折返跑、打篮球等增加肺活量。平时需要注意尽量保持抬头挺胸的姿势，同时在运动时需要注意循序渐进，以免出现肌肉拉伤等不良的现象。

2025-03-25

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