肩周炎粘连该怎么办？问

肩周炎粘连需分阶段处理：急性期(1~3个月)以休息+非甾体抗炎药缓解疼痛；粘连期(3~6个月)优先关节松动术+物理治疗；恢复期(6个月后)需逐步增加功能锻炼。

急性期疼痛控制：采用冰敷(每次15~20分钟)、口服非甾体抗炎药(如布洛芬)减轻炎症，避免过度活动加重损伤。

粘连期功能恢复：在康复师指导下进行钟摆运动、爬墙训练等关节活动度训练，配合超声波、热敷改善局部血液循环。

恢复期强化锻炼：通过弹力带抗阻训练增强肩袖肌群力量，每日30分钟渐进式训练可预防复发。

特殊人群注意：老年人应缩短单次训练时间，避免剧烈动作；糖尿病患者需严格控制血糖稳定，防止炎症迁延；孕妇可在医生评估后采用轻柔手法缓解症状。

就医指征：若保守治疗3个月无效，或肩部活动严重受限影响日常生活，需及时至骨科或康复科评估是否需手术松解。