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运动出汗能减肥吗？问

20岁2025年03月25日 02:06:59

病情描述：

运动出汗能减肥吗？

医生回答

韩桂艳副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

运动能减肥。运动可以增强脂肪代谢，促进分解，可以阻止多余的糖和蛋白质转化成脂肪，减少脂肪形成。常用的方法有跑步、跳绳、健美操、游泳、瑜伽等。减肥需要坚持不懈，循序渐进。

2025-03-25

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