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当前位置：首页 > 问题大全 > 每天晚上跑步好不好？

每天晚上跑步好不好？问

33岁2025年03月25日 02:07:33

病情描述：

每天晚上跑步好不好？

医生回答

兰玲副主任医师
北京积水潭医院向他提问

每天晚上跑步对身体好，其可以起到加快全身血液循环、促进消化、减肥瘦身以及增强身体免疫力等作用，还能其一定促进入睡，以及提高睡眠质量等作用。建议：跑步后最好进行拉伸运动，避免腿部肌肉疼痛。

2025-03-25

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