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跳绳能减肥吗?最佳时间是多久

30岁2025年03月25日 02:08:06
病情描述:

跳绳能减肥吗?最佳时间是多久

医生回答
  • 冯文凯
    冯文凯副主任医师

    扬州大学附属医院 向他提问

    坚持跳绳并控制饮食,可以帮助减肥,但每次跳绳的时间至少要达到半小时,半小时的跳绳不一定要连续完成,可以分次完成,如果每天跳不到半小时,大多只能消耗当天摄入的热量,可以维持体重,但不能起到减肥的效果。

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