肩周炎，现在右肩疼痛问

肩周炎（肩关节周围炎）引起右肩疼痛，通常与肩关节囊及周围韧带、肌腱等软组织慢性炎症有关，好发于40-60岁人群，女性略多于男性，常伴随肩关节活动受限。

急性疼痛期（疼痛剧烈，活动受限）：可通过休息、冷敷缓解症状，避免过度活动加重损伤。疼痛严重时，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。

慢性炎症期（疼痛持续但减轻，活动受限明显）：重点进行功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习等，逐步恢复肩关节活动度。同时可配合热敷、理疗（如超声波、针灸）促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

特殊人群注意事项：老年人需注意锻炼强度，避免因骨质疏松导致骨折风险；糖尿病患者血糖控制不佳时，炎症恢复较慢，需更积极控制血糖；孕妇因激素变化可能加重症状，应在专业医生指导下进行康复训练。

预防措施：长期伏案工作者需定时活动肩部，避免久坐导致血液循环不畅；运动前充分热身，减少肩关节损伤风险；注意肩部保暖，避免受凉诱发炎症。