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孕妇能不能吃dha问

2026年07月13日 11:41:13

病情描述：

孕妇能不能吃dha

医生回答

肖松舒副主任医师
中南大学湘雅三医院向他提问

孕妇可以适量补充DHA，尤其是孕中晚期，对胎儿神经系统发育有益。

孕早期补充DHA可促进胚胎脑部发育，研究表明每日摄入200mg以上DHA能降低早产风险。

孕中期补充DHA有助于胎儿视网膜光感受器细胞成熟，孕期DHA水平与婴儿视觉敏锐度相关。

孕晚期补充DHA可提升胎儿认知能力，临床研究显示持续补充至产后，婴儿1岁时认知评分更高。

特殊人群如素食孕妇，建议选择藻油DHA制剂；有过敏史者需先咨询医生，优先通过深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）获取天然DHA。

2026-07-13

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