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跳绳对身体有什么好处？问

34岁2025年03月25日 02:10:55

病情描述：

跳绳对身体有什么好处？

医生回答

阙华发主任医师
上海中医药大学附属龙华医院向他提问

跳绳可以帮助消耗体内的多余热量，可以帮助瘦身，还能加速身体的新陈代谢，提高身体的免疫，也能帮助去除湿气。跳绳前要做好充分的热身运动，跳绳的时间不能过长，否则对双脚和腿部的健康都有不利的影响。

2025-03-25

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