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脚骨折后，要怎么康复锻炼呢问

2026年07月14日 10:05:21

病情描述：

脚骨折后，要怎么康复锻炼呢

医生回答

叶树楠副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

脚骨折后康复锻炼需分阶段进行。早期（1-2周）以消肿止痛为主，可进行踝泵运动、股四头肌等长收缩；中期（2-6周）骨折愈合稳定后，逐步增加关节活动度训练，如踝背伸、跖屈练习；后期（6周后）强化肌力与平衡功能，如提踵、单腿站立。康复过程中需避免负重，根据骨折类型调整锻炼强度，老年人及骨质疏松患者需注意预防再次骨折。

2026-07-14

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