骨质增生应选哪种钙片？问

骨质增生患者补钙应优先选择碳酸钙或柠檬酸钙，需根据年龄、基础疾病及吸收能力选择。

碳酸钙：适合大多数成人，吸收率较高，含元素钙比例约40%，需随餐服用以减少胃部不适，胃酸缺乏者可选择有机酸钙。

柠檬酸钙：对胃酸不足人群更友好，无需依赖胃酸吸收，适合老年、胃切除术后或服用质子泵抑制剂者，含元素钙比例约21%，建议分次服用。

特殊人群提示：儿童及青少年补钙需结合生长发育需求，优先通过牛奶、豆制品等食物补钙；孕妇及哺乳期女性每日钙推荐量1000-1200mg，可在医生指导下选择；肝肾功能不全者需监测血钙水平，避免过量。

非药物干预：补充钙剂同时建议每日晒太阳15-30分钟，配合负重运动如快走、太极拳，增强骨密度，减少骨质增生进展风险。