产后抑郁的症状自测问

产后抑郁症状自测可通过爱丁堡产后抑郁量表（EPDS），在产后6周内完成10项问题评估，得分≥13分提示可能存在抑郁倾向。

情绪低落类：持续两周以上情绪低落、兴趣减退，对婴儿或自身价值感产生否定，甚至出现哭泣、绝望感。

躯体不适类：伴随睡眠障碍（入睡困难或早醒）、食欲改变（显著增减）、乏力、头痛、胃肠不适等，检查无器质性病变。

行为异常类：回避社交、无法照顾婴儿、对婴儿哭闹反应冷淡，部分出现自残或伤害婴儿的危险想法。

认知障碍类：注意力不集中、记忆力下降、决策困难，反复出现自责、无价值感，严重时产生幻觉或妄想。

特殊人群提示：有抑郁史、家族史或早产/高危妊娠者需加强筛查，伴侣应参与家庭支持，优先非药物干预（心理治疗、社会支持），药物需在医生指导下使用。