当前位置:首页 > 问题大全 > 每天深度睡眠多久正常?

每天深度睡眠多久正常?

26岁2025年03月25日 02:23:39
病情描述:

每天深度睡眠多久正常?

医生回答
  • 肖天祎
    肖天祎副主任医师

    航天中心医院 向他提问

    一般正常人每天深度睡眠时间在二到四小时左右,如果深度睡眠时间较短,则白天精神状态就会相对较差。另外,平时注意适当调整生活作息,尽量保证睡眠充足,避免熬夜的情况。

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。

推荐医生
宗岩

宗岩

中医科

立即咨询

尹朝林

尹朝林

儿科

立即咨询

免费向医生提问
立即提问无需注册,10分钟内回答