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如何提升记忆力？问

26岁2025年03月25日 02:23:39

病情描述：

如何提升记忆力？

医生回答

肖天祎副主任医师
航天中心医院向他提问

如果想提升记忆力，平时可以适当调整生活作息，保证睡眠充足，避免熬夜。同时饮食上注意加强营养，多吃高蛋白类以及营养神经类的食物，如牛奶、鸡蛋、腰果、核桃以及葵花籽等。另外，保持心情舒畅。

2025-03-25

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