当前位置:首页 > 问题大全 > 睡眠时间多少为宜?

睡眠时间多少为宜?

25岁2025年03月25日 02:23:46
病情描述:

睡眠时间多少为宜?

医生回答
  • 肖天祎
    肖天祎副主任医师

    航天中心医院 向他提问

    通常情况下,正常成人每天睡眠时间应该保证在6到10小时之间,不建议低于6小时,如果睡眠时间过少,精神状态就会相对较差。另外,平时注意合理安排生活作息,避免熬夜。

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。

推荐医生
宗岩

宗岩

中医科

立即咨询

尹朝林

尹朝林

儿科

立即咨询

免费向医生提问
立即提问无需注册,10分钟内回答