问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 血糖高放心吃六种水果

血糖高放心吃六种水果问

2026年07月15日 11:07:36

病情描述：

血糖高放心吃六种水果

医生回答

张人玲主任医师
首都医科大学宣武医院向他提问

血糖高人群可选择低升糖指数（GI）、富含膳食纤维的水果，如苹果（GI 36，果胶延缓吸收）、蓝莓（GI 53，花青素改善胰岛素敏感性）、草莓（GI 41，膳食纤维丰富）、柚子（GI 25，含类黄酮）、梨（GI 36，果胶促饱腹感）、橙子（GI 47，维生素C辅助代谢）。食用量需控制在每日200~350克，分次在两餐间食用，避免餐后立即吃水果。特殊人群如糖尿病肾病患者需关注钾含量（如柚子），孕妇需咨询医生调整量，老年人建议去皮食用以减少糖分摄入。

2026-07-15

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

女性甲减能彻底治愈吗甲状腺结节甲亢甲亢心跳会加快吗甲状腺减少的症状和原因糖尿病能吃柿子吗轻度甲亢什么症状糖尿病有什么禁忌吗得了甲状腺结节有哪些症状

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯