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怎么减肚子和腰上的赘肉？问

35岁2025年03月25日 02:26:15

病情描述：

怎么减肚子和腰上的赘肉？

医生回答

左庆瑶副主任医师
北京积水潭医院向他提问

肚子和腰上的赘肉主要通过饮食以及运动来进行改善，平时应以高维生素以及高纤维素食物为主，多进行腹部运动，比如平板支撑、仰卧起坐、转呼啦圈、俯卧撑以及高抬腿等运动。

2025-03-25

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