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长期熬夜的人怎么调理？问

21岁2025年03月25日 02:31:10

病情描述：

长期熬夜的人怎么调理？

医生回答

肖天祎副主任医师
航天中心医院向他提问

长期熬夜的人应调整作息，在晚上十点前睡觉，避免剧烈运动或长时间玩手机等。近期需适当进行体育锻炼，增强体质与免疫力。若机体出现内分泌紊乱的现象，还可遵医嘱服用中药调理身体。

2025-03-25

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