青光眼日常吃什么好？问

青光眼患者日常饮食应注重营养均衡，增加富含叶黄素、Omega-3脂肪酸及膳食纤维的食物，同时控制盐分摄入，避免高糖高脂饮食。

增加叶黄素与玉米黄质摄入：深绿色叶菜（菠菜、羽衣甘蓝）、玉米、蛋黄等富含叶黄素和玉米黄质，研究表明可减少视神经氧化损伤，延缓视野缺损进展。

补充Omega-3脂肪酸：深海鱼类（三文鱼、沙丁鱼）及亚麻籽等食物中的Omega-3脂肪酸，有助于降低眼内压，改善视神经微循环，每周建议食用2-3次深海鱼。

控制盐分与糖分：高盐饮食会导致眼内房水增多，加重眼压升高风险；高糖饮食可能引发糖尿病视网膜病变，需严格限制精制糖摄入，每日糖分控制在25克以内。

特殊人群注意事项：老年患者需注意消化功能，建议将蔬菜切碎烹饪；合并糖尿病者需同时控制碳水化合物总量；孕妇及哺乳期女性应在医生指导下补充叶酸及B族维生素。