脚后跟痛是何原因？问

脚后跟痛主要由跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺或跟垫损伤引起，与长期站立、运动过度或扁平足等因素相关。

一、跟腱炎

多因过度运动或突然增加运动量导致，常伴随跟腱部位肿胀、压痛，活动后疼痛加剧。

二、足底筋膜炎

长时间站立或行走使足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症，晨起或久坐后站立时疼痛明显，活动后可稍缓解。

三、跟骨骨刺

跟骨骨质增生形成骨刺，压迫周围组织，疼痛多在负重时出现，尤其在行走或按压跟骨结节时显著。

四、跟垫损伤

跟垫老化或长期受压导致弹性下降，常见于中老年人，表现为跟部弥漫性疼痛，行走时加重。

建议减少剧烈运动，选择缓冲良好的鞋子，避免长时间站立。疼痛持续2周以上或加重时，应及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。