一分钟自查甲减，出现半数以上症状，尽早查甲功问

甲状腺功能减退（甲减）症状隐匿，若出现疲劳、体重增加、怕冷、便秘、皮肤干燥、记忆力下降等症状中的50%以上，建议尽快检测甲功（TSH、FT3、FT4）。

1.疲劳乏力

甲状腺激素不足致代谢减慢，肌肉能量供应不足，常感持续疲劳，休息后难恢复，尤其早晨明显。

2.体重异常变化

代谢率降低使热量消耗减少，即使饮食未变也易体重增加，且伴随水肿型肥胖（按压皮肤回弹慢）。

3.怕冷与皮肤问题

甲状腺激素调节体温能力下降，患者常比常人更怕冷，皮肤干燥、粗糙，毛发稀疏易断，指甲变脆。

4.消化系统异常

胃肠蠕动减慢引发便秘，部分患者出现腹胀、食欲减退，长期可影响营养吸收。

5.特殊人群提示

女性（尤其是产后）、40~60岁人群、有甲状腺疾病家族史者风险更高；孕妇需关注甲减对胎儿神经发育的影响，建议孕期常规筛查。

建议：发现症状时，及时至正规医疗机构检测甲功，明确诊断后遵循专业医生指导，优先通过调整饮食（适量碘摄入）、规律作息改善，必要时遵医嘱用药。