牙齿上面的肉叫什么问

牙齿上面的肉叫牙龈，是覆盖在牙槽骨表面、牙根周围的软组织，分为游离龈、附着龈和龈乳头三部分，具有保护牙齿和辅助咀嚼的作用。

一、牙龈的结构与功能

牙龈是口腔黏膜的一部分，由上皮层和固有层组成。游离龈是靠近牙冠的部分，呈波浪状；附着龈与牙槽骨紧密相连，质地坚韧；龈乳头则填充在两牙之间，呈锥形。牙龈富含血管和神经，能为牙齿提供营养并传递感觉信号。

二、常见牙龈问题及应对

牙龈炎：牙菌斑长期堆积引发牙龈红肿、出血，刷牙或咬硬物时明显。需通过洗牙去除牙结石，日常用软毛牙刷配合含氟牙膏清洁。

牙周炎：炎症扩散至牙周膜和牙槽骨，导致牙龈萎缩、牙齿松动。需及时就医进行牙周刮治，严重时需手术治疗。

妊娠期牙龈炎：孕期激素变化使牙龈敏感，易出血。建议加强口腔清洁，多补充维生素C，分娩后炎症通常会缓解。

三、牙龈健康的日常维护

正确刷牙：采用巴氏刷牙法，每次2~3分钟，早晚各一次，牙刷毛与牙面呈45°角轻柔刷洗。

使用牙线：每天至少一次用牙线清洁牙缝，避免食物残渣滞留。

定期检查：每6个月进行口腔检查，及时发现牙龈问题。

均衡饮食：多摄入富含维生素C的蔬果，减少辛辣、过冷过热食物刺激。

参考文献：

[1]人民卫生出版社.口腔科学（第9版）[M].北京：人民卫生出版社，2018：123-135.

[2]中华口腔医学会.中国居民口腔健康指南[J].中华口腔医学杂志，2018，53(1)：1-6.