骨密度检查结果问

骨密度检查结果通过T值和Z值反映骨骼健康状态，T值≤-1.0提示骨量减少，≤-2.5提示骨质疏松，Z值≤-2.0需关注异常原因。

骨密度正常（T值＞-1.0）：保持均衡饮食，每日摄入足量钙和维生素D，每周进行150分钟中等强度运动，避免吸烟和过量饮酒，定期复查。

骨量减少（T值-2.5~-1.0）：在医生指导下调整生活方式，增加富含钙和维生素K的食物摄入，适度负重运动如快走、慢跑，保持健康体重，必要时考虑药物干预。

骨质疏松（T值≤-2.5）：需就医评估骨折风险，优先非药物干预，如补充钙剂和维生素D，进行抗阻训练增强骨密度，女性绝经后或男性70岁以上可在医生指导下使用抗骨质疏松药物。

特殊人群注意：儿童和青少年需关注骨骼发育，避免过度减重或营养不良；孕妇和哺乳期女性应保证充足钙摄入；长期使用糖皮质激素者需定期监测骨密度，及时调整治疗方案。