拉肚子脱水怎么办问

拉肚子脱水需立即补充水分与电解质，轻度可口服补液盐，中重度需就医静脉补液。

轻度脱水：成人每小时饮用500-1000ml口服补液盐，儿童按体重计算每次50-100ml。避免摄入纯清水或含咖啡因饮料，可添加少量米汤或淡盐水。

中重度脱水：出现尿量显著减少、皮肤弹性差、头晕等症状时，立即前往医疗机构，通过静脉输液补充电解质与水分。孕妇、婴幼儿及老年人需优先就医，避免延误病情。

特殊人群：婴幼儿脱水风险高，家长应严格按说明书冲调口服补液盐，少量多次喂服；老年人需监测血压与心率，防止因补液过快引发心肺负担。

预防措施：日常生活中避免生冷食物，注意饮食卫生。腹泻期间暂停高纤维、油腻食物，以清淡流质为主，如粥、烂面条。